ゆるゆるMonday

お疲れ様ですー。
今日は御礼の挨拶周りからスタートです‼
最初はこの習わしに「？」を感じたりもしたけど、今となっては普通になってきましたね笑

今日は月曜ということもあり、何だかゆるゆるな空気のまま終了しました
月曜やから、皆きっと元気が無いんでしょうね。

そんな朝めしは、無性に冷麺が食べたくなりがっつり頂きました。

ランチは先輩からお誘いを受け、
チキンライスを頂きましたー
昼12時になると、お腹がグーグー止まらなくなるんですw

今日はジムに行けるような時間帯には帰宅出来なかったので、夕飯はかなり少なめにします。

夕飯はこちら。
ゴーヤーチャンプルー
ごはん 少し

1244kcal(-31kcal)で本日もクリアです
お野菜は、白菜、もやし、ゴーヤーを頂きました。
体重は44.3kgの体脂肪率22%です。

さて、明日もしゃかりき頑張りますー‼

mmm


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sunday.

今日は朝から充実した一日！！

朝から無性に冷麺が食べたく、
がっつり冷麺を頂きました‼

久々に早起きして渋谷に行ってきましたー

11時くらいの渋谷は、そこまで混んでないからゆったりと買い物出来ました。

購入した物は、会社用のスーツと靴です

靴は必ずヒール8cm以上が私のこだわりでしてw

高いヒールを履くと気持ちもシャキッとするんですよね。

逆に、めちゃくちゃダルイ日はノーヒールだったりするけど

仕事の時はしっかりとしたお洋服を着て、

休みの日は自分の好きなお洋服を着ます

この歳にして、moussyとかSLYとか大好きやからねーw

今日のお食事は、なんとチーズケーキです

この後ジムに行く予定やし、オフの日は自分の好きなものを食べたくなるんです

濃厚なベイクドチーズが幸せの味やった件。

その後は、もちろんジムへ

今回もしゃかりき頑張って、

くびれ左右×50回

腹筋×70回

腕×50回

背中×40回

ランニング　6km

毎回ランニングしている甲斐あって、足はめちゃくちゃ引き締まってますよー

あとは、腕のぷにぷにやお腹周りを引き締めることが目標です。

次回からは、重さを一段階上げて取組んでみようかなー

家に帰宅した後は勉強タイムです

一週間に一冊は会社関係の本を読もうと、密かに思っているのです。

夕めしは、もちろん控えめに。

野菜サラダ
アスパラ炒め
ごはん 少々です。

総カロリー1268kcal(-7kcal)で本日クリアです‼
お野菜は、白菜、アスパラ、トマト、レタスを頂きました。
運動はgymでのワークアウト。
体重は…計るのを忘れてしまいました

さて、明日からまたお仕事が始まりますー‼
毎日少しずつ成長できるといいな

それでは、本日もお疲れ様でした。

mmm.

リフレッシュ。

またしても久々の更新

なるべく更新しなきゃとは思うのですが、残業だらけですと気力が残っていないんですよね

この一週間は、耳が炎症をおこしてしまった影響で、ろくにジムにすら通えず。

そのくせ、ランチではビュッフェ(安い)が多かったりなど。

…ぶっちゃけ太るよこの生活

来週からは、再びダイエットを頑張ることを宣言します！！

・ほぼ毎日カフェモカを飲んでしまう傾向にあるので、とりあえず半分に減らす

・会議でお腹が鳴るのを防ぐ以外は、間食は絶対しない

・残業がなければ頑張ってジムに通う

・夕ご飯はだんだん量を減らしていく

この4つを守って頑張っていこうと思います

そんなこんなの今日は、金曜日に終電まで飲み会ということもあり

家でひたすらぐーたらと

平日の人疲れを一気に回復させることに専念です。

一番の下っ端ということもあり、色々気疲れが多いんです

数ヶ月前まで学生をやっていた奴が、ひょこっと社会に出て色々な厳しさを実感…。

タフだと思っていた私も、さすがに疲れが見えてきたりね

やけど、ジムにはしっかりと行ってきました

今日は何故か空いていたこともあって

くびれ×100回

腹筋×50回

背筋×40回

ランニング　6.2km

してきましたー

自分の体型が少しでも丸みを帯びてくると、結構落ち込んでしまうから

今日はストイックに頑張ってきました。

明日も、頑張って行くことが目標です

今回はカロリー計算を行っていないのですが、約1000kcal

くらいだと思います。

なるべく頑張って更新しますね

さて、明日は久々に街に繰り出して会社用の洋服を買いに行こうかと思います

とはいえ、まだ新人の私はスーツが鉄則なんやけどね

半年間は日々勉強やね。これが新人の努めです。

色々と理不尽なことがあったり、｢何で？｣と不信感があったりするけれど

意見を言うまでには達していないから。

今は一人前になることが重要なんですよね

働きOLの皆さん、一緒に頑張っていきましょう

それでは、本日もお疲れ様でした。

mmm

お肌の調子が…

お疲れ様ですー‼
今日は朝から大雨……
心なしか、オフィスもどんよりしている一日でした笑

何か最近、肌が絶不調でして
大きなニキビにカサカサのお肌。
これはストレスなのか、単に化粧品が合わないのか
結構深刻な問題ですわ。

そんなこんなの朝めしは

野菜ジュース
魚焼き
ごはん

ランチはロコモコでした。

そして、夕食は衝動的に普通に食べてしまいました

ミネストローネ
豚肉
炊き込みごはん

今日は食に関して、大反省の日やったなー。
夕食なんでこんなに食べてしまうんだって。

総カロリー1682kcal(＋238kcal)で本日クリアなりませんでした。
お野菜は、野菜ジュース、トマト、白菜、ゴボウ、ジャガイモ、玉ねぎ、にんじんを頂きました。
体重は43.7kgの体脂肪率22%

明日は夜飯をかなり減らそう‼
あとは、肌荒れが治ってくれると良いんだけどな。

それでは、本日もお疲れ様でした。

mmm.



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ハードな週間。

お久しぶりです。

久々の更新になってしまい申し訳ありません

私の会社は残業がかなり多く、ブログを更新する時間が

あまりありませんでした

ここ一週間は、仕事終わりに飲み会があり

からの、早朝出勤ということでなかなかハードな日々でしたね笑

昨日は会社の行事ごとがあり、三次会まで強制参加だった訳ですがw

社会人となると、人見知りなんてしてられない、疲れた表情を見せてはいけない

とまあ、色々勉強になりましたね。

そんな一週間を過ごしていたせいか、体重はなんと43.5kg!!

ついに、一つの壁を超えることに成功しました

この体重を維持しつつ、あわよくば43.0kgになることを目標にするぞー

さてさて、今日はたった一日のオフということもあり

食べたいものも制限せずに、欲求のまま食べました。

睡眠も、目覚ましをsetせずに思う存分取りましたー。

気を使わない、時間に制限されない日を一日だけ作るって大切。

そのあとは、たまったフラストレーションを解消すべくgymへ！！

腹筋×50回

くびれ左右×30回

ランニング　6km

です

走っているときは、軽く精神統一みたいなものでしてw

ただ無心に走っているだけで、悩みがスッキリしたり考えがまとまったりするんです。

楽しく仕事をするためには、心身共に健康でいることが大切

夕めしは、コンビニで購入した和風パスタでございます。

総カロリー

890kcal(-550kcal)で本日もクリアです。
お野菜は、しめじのみ笑
運動はgymでのワークアウト‼
体重は43.5kgの体脂肪率23%です。

さて、明日からは荷が重いお仕事が待っておりますw
天気も雨みたいやし…若干憂鬱な週明けやけど、頑張って働いていこう‼

それでは、本日もお疲れ様でしたー。

mmm.