お盆休みに入って色々お出掛け( ´ ▽ ` )ﾉ
今日は ⬇︎
うーーん、、わかりにくいね((('-')))
植物園に行って来たよ( ´ ▽ ` )ﾉ
次女がね、夏休みの自由研究で花の事色々調べたいって言ってて、本当は近所を回って調べたかったみたいなんだけど…
それってなかなか難しいよねー。
近所に咲いてる花って名前わからないの多いし(´ｰ`)
だから植物園に行けばたくさん咲いてるし、花の名前もわかるし、解説付きだからねー(*´∀人)
これでやっと自由研究も手がつけられる(﹡ˆᴗˆ﹡)
んで、突然のダイエット日記
だから今日はセーブしまくったのに、、減らない…どころか増えてるし(T_T)
多分、停滞期に突入したねこれ。
ググってみたら、個人差はあるけど、だいたいダイエット開始1ヶ月前後に体重の5%痩せたら停滞期に入りやすいみたいね(´ｰ`)
でも焦らない焦らない(´ｰ`)
この停滞期をやり過ごせば、またガクンと落ちるんだって(´ｰ`)
体重計乗っても減らないとダイエット辞めたくなるけど、、、ここはぐっと我慢だ(´ｰ`)
お盆休みで外食増えるけど、なるべく栄養バランスを考え、低カロリーな物を食べる(*´～｀*)
あとはストレッチ続けるよちゃんとね