こんにちは！
音叉セラピストのまあ子です！
たくさんの中から、ブログをお読みいただきありがとうございます！
私は、ピンピンコロリの人生を歩みたいと思っています。
そのためのノウハウを随時お知らせしていきます。
そして、元気とキレイの輪を広げるのが私の夢です。
そのノウハウも発信していきますね。
昨年、初めてランチ会を実現しました。
実は、私はお料理苦手で、ランチ会なんて無理！と
自分で制限していました。
ところが、昨年、久しぶりに会った友人が自宅に招いてくれて
手料理を披露してくれたことに感激したんです。
私もやってみたい！と思ってたら
お料理の達人に出会うことで、
ノウハウを伝授してもらい、私にもできたんですね。
お料理は全て、ココナッツオイルを中心に使い
糖質をあまり含まないヘルシー料理です。
つまり、たくさん食べても太らないメニューなんです 
＊糖質とは、主にご飯、パン、麺類、白砂糖のことです。
ココナッツオイルは中錯脂肪酸で、すぐエネルギーになるため
たくさん摂っても太りにくいと言われています。
糖質オフの料理で、たくさん食べても太らない！？
野菜の素揚げと生野菜のサラダ
から揚げと麻婆豆腐、ゆで玉子のマヨネーズ和え
むね肉を使った鶏ハム
うす揚げのピザ
ココナッツオイルで作った生チョコ
マヨネーズやドレッシングも手作りしました。
（ココナッツオイルで作ります。）このメニューなら、できると思いませんか？
参加した方に喜んでいただいて、私もとても嬉しくて
また、やりたいと思いました。
これからはスイーツも作ってお茶会もしたいなと思っています。
最後までお読みいただきありがとうございました。
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