こんにちは!
音叉セラピストのまあ子です!
たくさんの中から、ブログをお読みいただきありがとうございます!
私は、ピンピンコロリの人生を歩みたいと思っています。
そのためのノウハウを随時お知らせしていきます。![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
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そして、元気とキレイの輪を広げるのが私の夢です。
そのノウハウも発信していきますね。![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
昨年、初めてランチ会を実現しました。
実は、私はお料理苦手で、ランチ会なんて無理!と
自分で制限していました。
ところが、昨年、久しぶりに会った友人が自宅に招いてくれて
手料理を披露してくれたことに感激したんです。![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
私もやってみたい!と思ってたら
お料理の達人に出会うことで、
ノウハウを伝授してもらい、私にもできたんですね。![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
お料理は全て、ココナッツオイルを中心に使い
糖質をあまり含まないヘルシー料理です。
つまり、たくさん食べても太らないメニューなんです ![ルンルン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/087.png)
![ルンルン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/087.png)
*糖質とは、主にご飯、パン、麺類、白砂糖のことです。
ココナッツオイルは中錯脂肪酸で、すぐエネルギーになるため
たくさん摂っても太りにくいと言われています。
糖質オフの料理で、たくさん食べても太らない!?
マヨネーズやドレッシングも手作りしました。
(ココナッツオイルで作ります。)このメニューなら、できると思いませんか?
参加した方に喜んでいただいて、私もとても嬉しくて
また、やりたいと思いました。
これからはスイーツも作ってお茶会もしたいなと思っています。
最後までお読みいただきありがとうございました。
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