おはようございます☀まぁこです
今日もご訪問下さりありがとうございます
一昨日から、身体が重くちょっとしんどかったのですが、ようやく体の芯に力が戻ってきました。
今日は金曜日 少しほっとされている方もいらっしゃるかな？
先日、コーチングの講座で、
『最近どんなことでイライラしましたか？』
という質問がありました。
そういえば、最近イライラすることがあまりないなぁ
ずっと読んでくださっている方は、年末年始のイライラした記事を思い出されたのでは？
今は、時間に縛られることがなく、限られた時間に何かをするということがほとんどないので、イライラすることが本当にないんです。
家事も今のところ、夫があまりに仕事が大変なので、無理させたくないなという感じで、ほとんど私がやっていますが、そこに対しても感謝してくれているのでイライラしません。
三男には、「更年期が落ち着いてきたからやで
」と言われましたが
まあ、それもあるとは思いますが
イライラしたこと
一番最近は、年末年始
狭いマンションに、家族全員が集まって、みんな台所のどこに何があるのかわからないので、すべて私がすることになってしまってイライラしたことかなぁ
イライラするとき
それは、花粉症と似ているなと思うんです。
バケツに、少しずつ、少しずつ溜まっていって、ある日ドカーンと溢れる
最初は、自分がしてあげたいからしてるのですよね。
年末年始、子どもたちが帰ってきて、それぞれの好きなものを食べさせてあげたい
居心地よく過ごさせてあげたい
そう思っていたのです。
でも、私以外の家族がみんな楽しそうに会話したり、ゲームしたり。
自分だけが、台所であくせくしていると、だんだん、
『なんで、私ばかりが働いているの？』
と不満が溢れ出してしまうんですよね。
どうして、私はイライラしているのか？
冷静に考えてみると
みんなが一緒に家事ができるように台所を使いやすくしていなかった自分にイライラしている
みんなの輪に楽しくは入れていない自分にイライラしている
結局、イライラしているのは、自分自身にだったりします。
疲れたら、無理するのをやめよう。
自分ばっかりと思ったら、相手にきちんと伝えよう。
ドカーンと、怒りがあふれる前に
「ちょっと聞いてくれる？」
「こんな感じで、しんどいんです。」
相手に思いやりを持って、自分の思いをきちんと伝えると
イライラせずに過ごせるのかな？と思っています。
無理することをやめる
我慢することをやめる
昨日はそんな感じで、体調が悪いので、夫のお見送りもせず、ジムにも行かず、ゆっくり寝させていただきました。
夫も、「寝てていいよ～」と
ｂｌｏｇもお休みしました。
私が寝ていると、一緒にずっと寝ているくうにゃん
最近お気に入りの、瀬戸田ネーブル
ネーブルのはちみつ漬けなんですけど、皮まで柔らかくて、えぐみがないんです。
トーストにバターを塗って、ネーブルをのせてオーブントースターで焼いて食べます
紅茶に、そのシロップを入れて、オレンジはちみつ紅茶
ちょっと幸せな朝ごはん
皆さんも、溜まってきたと思ったら、
何にイラついているのかな？と立ち止まってみてくださいね
コーチングってなに？
気になった方は、下のHPをご覧ください。
お問い合わせは、とねりこの樹HPのお問い合わせから
それでは、今日も一日無理しないでいきましょー
最後まで読んで下さりありがとうございます