こんにちは
ダイエットカウンセラーの
まぁこです
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自分にとって心地の良い食事を
ガンになってからというもの
食事について、自分なりに
色々なことを学び
そして色々なものを
試してきました。
あれが健康にいいだの
これが体にいいだの
巷にはいろんな情報が
ありますよね
勉強すればするほど
何が正しくて何が間違っているのか
もはや分からなくなってきて
しまうほど。
そのくらい本当に食について
沢山の情報で溢れ返って
いるんです。
それをどう見極めていくのかも
大切なポイントなんだなと
つくづく思います。
そんな私が今たどり着いた先は
自分自身が心地よいと思う食事を
することです✨
病気になる前と比べると
かなり食生活は変わりました。
味覚が変わり
食べたいと思うものが変わり
美味しいと思う物も変わりました。
そうやって少しずつですが
食生活を変えて
今に至ります
私自身は何事もとても飽き性で
やりたいと思って始めたことが
長続きしないタイプなんです💦
でも
この食事のことだけは
５年間必死で勉強しています
ガンになって
死ぬということが現実として
起ころうとしていたから
なんですよね。
抗がん剤が辛すぎて
もう二度とこんな思いは
したくないと思ったし
家族にもこんな思いは絶対にさせたくない！
と心の底から思いました。
だから治療が終わってから
本気で自分の体を大切にしようと
決めたんです
そして同じように家族の健康も
守りたいと。
シンプルな食事
健康になるための食事とか
ダイエットメニューとか
難しく考えてる人って
多いんじゃないかと思うのですが
私は本当にシンプルな食事をとることが
一番良いと思っています
昔は料理と言えば
何時間もかけておしゃれな料理を
作るものだとばかり思いこんで
いましたが今は
シンプルが一番！と
思っています✨
料理時間もかからないし
素材そのものの味を
感じられて
私にはめちゃくちゃ
心地が良いのです
朝ごはんに食べるお味噌汁は
私が一日のうちで一番幸せを感じる
瞬間と言っても過言ではない
皆さんも自分にとって
心地の良い食事は
ありますか？