30kmラン

今日は3時間耐久ランに参戦しました。

ランニングクラブ、トライアスロンの仲間、同僚に息子友人保護者・・・沢山の再会がありラン以外にも走りながらおしゃべりしたりと楽しかったです。

息子友人パパとは6kmくらい並走しながら、

スポーツ少年団の運営や父母会について話しました。

そして

ランニング仲間と打ち上げ！

ビックリしたことは、

ランナー仲間の男性は糖質カット率が高いこと。

皆さん素晴らしい体型ですが、運動に加えて食事制限しているそうで。

今回みたいに30km以上走前後はアルコール&糖質解禁！とのことですが、明日からまた食事制限スタートだそうで。

今日はマラソン後のランチからいっぱい飲んでたべました(^ ^)

このために走ってるー！

お手伝い

三男冬休みの宿題に毎日のお手伝い記録があります。

長男、次男は(人手不足もあり)料理、風呂掃除、ゴミ出しが日課ですが兄に隠れて三男は名誉小皇帝。

この冬休みは料理を中心に家事参戦。

昨夜はキッシュ。

今夜はラグーソース作り。

トマトソース苦手なのにこっそり試食したり。好き嫌いを無くすためにも料理参加は大事だなぁ、と思いました。

一つ克服☆

初ラン

今年の初ランは瑞鳳殿へ。

日の出前なのでなんだか怖い雰囲気でしたが、石段上がって年始気分を盛り上げてみました。

今年も細々と、でもランを続けられますように。

初売り

初売りは毎年恒例、子供の福袋とワイン、チーズ狙いでした。

小学4年生の長男、いま150cmを着ているのでちょっと大きめの160cm某スポーツメーカー福袋をゲット☆

買い物途中にランチ。

お休みの日は昼からビールで幸せだぁ。

@築地と銀座

ディズニーランドの後は

築地場外市場でお寿司ランチ。

銀座でお茶してから上野に住む義妹宅を訪問しました。

なんだか食べてばっかりの年末でした^_^;