【妊娠がわかったら絶対やめた方が良い７つのこと】
死産を経験して、
自分自身、後悔ばかりでした。。
こんな事をしたから・・
あれがいけなかったんじゃないか・・
あの時こんなものを食べたから・・
考えれば、考えるほど、
あれもこれもと自分の中で後悔の嵐です。
私なりの【妊娠がわかったら絶対やめた方が良い７つのこと】をまとめてみたいと思います。
※妊娠初期の間に控えた方が良いこと
１、飛行機には極力乗らない
→私の場合、出張で日本全国へ行っていました。
妊娠発覚時、北海道・沖縄・秋田・山口・広島など飛行機で移動していました。
当時、まだ初期だったため、上司にも相談できず、
代わりもいないので普通に今まで通り仕事をしてしまいました。
当時ネットで色々検索してみたのですが、
影響はないはずだけど、やめた方が良いというのがお医者さん行意見が多いようでした。
その時は、特にお腹がはったりなどの症状はなかったのですが、
絶対に良くなかったと思っています。
お仕事で出張に行く初期の妊婦さん！飛行機に乗る仕事は、代わってもらいましょう。
お願いします。
２、新幹線にも極力乗らない
→飛行機と同じく、妊娠初期の２か月間くらい出張の仕事ばかりだったので乗っていました。
１度や２度は大丈夫だと思うのですが、
それ以上の長距離・長時間での移動はやめてください。
３、ストレスをためない
→ストレスは赤ちゃんに伝わります。
お母さんがストレスを感じると、子宮が冷えてしまうそうです。
私も会社で色々あったその時期に本当に辛かったのですが、
自分自身、子宮が冷えているな・・・収縮した感じがするな・・・
と思っていました。
ストレスを感じたら、ストレスを感じることをすぐやめた方がよいです。
なかなか難しいです、これ！
でも、妊娠がわかったら、ストレスを手放してください。
私が一番できなかったこと、そして一番後悔してることです。
４、妊娠前のように行動しない
→初期って、すごく不安定な状態だと思います。
いつどうなってもおかしくない。
でもお母さんは、妊娠したばかりでまだ自覚がない。
だから、つわりがあると思うんです。お母さん無理しないで。
ぼく（わたし）がお腹にいるよっていう赤ちゃんからのサインがつわり。
だから絶対に妊娠前のように行動してはいけないです！
５、冷たいものを飲まない
→これは私の生活習慣なのですが、
氷の入った冷たい飲み物が大好きで
特に７月は暑かったのでよく飲んでいました。
常温かあたたかい飲み物をおススメします。
アイスクリームも！
６、生ものは絶対食べない
→妊娠指南本にも書いてありますが、
すべての生もの（魚・肉・たまご）は食べないでください。
私の場合、検査の結果、感染はゼロでしたが、
安全な刺身は食べたりしていましたが、
やめましょう。危険な可能性があるものは全部やめましょう。
あと注意なのが、お肉の生焼け・・・
外食するときや家で食べるときに、ちゃんと焼けてるか必ず確認してください！！
ミディアムレアのステーキもだめです。（←自分が好きなだけ）
あと、卵。これも半熟が食べない方が良いと思います。
７、ヒールははかない
→外勤なので、やっぱり仕事着にはヒールが必要でした。
でも妊娠がわかったらすぐにフラットシューズにしましょう。
自論ですが、ヒールはお腹（子宮）に負担がかかります。
初期はとにかく子宮に負担をかけず、大切にしてあげてください。
以上
これがわたしが後悔したことでした。
結局、私の場合は原因はわかりませんでした。
だからこそ、自分の行動を振り返ってみて、
これは絶対やめた方がよかったなと思うことをまとめてみました。
私は恥ずかしながら、私は、自分の事を過信してました。
これくらいは大丈夫だろう・・・と。
調べても大丈夫だって書いてあるし・・・
順調だってお医者さんも言ってたし・・・
いろいろ検索したり本を読んだりしても、
妊娠初期も普段通りに・・・みたいなことが書いてありますが、
妊娠がわかったら、すぐに今までの自分の行動をこれで良いのだろうかと
１つ１つ考えて欲しいと思います。
走るのもそうだし、重いもの持つのも、
お買い物に行ったりして歩き回るのも、するな！とは言いませんが、
いつも赤ちゃんの事を労わりながら、
１つ１つを考えながら大事に行動しないといけないなと思います。
そんなことしなくても（しても）赤ちゃんは無事だったよ～
という方はたくさんいるかもしれませんが、
それは奇跡だと思います。
小さな努力や意識の改革の積み重ねこそが奇跡を起こすと思います。
赤ちゃんがうまれるのは本当に奇跡。
自分の反省を込めて
【妊娠がわかったら絶対やめた方が良い７つのこと】
を書かせていただきました。
死産を経験して、
自分自身、後悔ばかりでした。。
こんな事をしたから・・
あれがいけなかったんじゃないか・・
あの時こんなものを食べたから・・
考えれば、考えるほど、
あれもこれもと自分の中で後悔の嵐です。
私なりの【妊娠がわかったら絶対やめた方が良い７つのこと】をまとめてみたいと思います。
※妊娠初期の間に控えた方が良いこと
１、飛行機には極力乗らない
→私の場合、出張で日本全国へ行っていました。
妊娠発覚時、北海道・沖縄・秋田・山口・広島など飛行機で移動していました。
当時、まだ初期だったため、上司にも相談できず、
代わりもいないので普通に今まで通り仕事をしてしまいました。
当時ネットで色々検索してみたのですが、
影響はないはずだけど、やめた方が良いというのがお医者さん行意見が多いようでした。
その時は、特にお腹がはったりなどの症状はなかったのですが、
絶対に良くなかったと思っています。
お仕事で出張に行く初期の妊婦さん！飛行機に乗る仕事は、代わってもらいましょう。
お願いします。
２、新幹線にも極力乗らない
→飛行機と同じく、妊娠初期の２か月間くらい出張の仕事ばかりだったので乗っていました。
１度や２度は大丈夫だと思うのですが、
それ以上の長距離・長時間での移動はやめてください。
３、ストレスをためない
→ストレスは赤ちゃんに伝わります。
お母さんがストレスを感じると、子宮が冷えてしまうそうです。
私も会社で色々あったその時期に本当に辛かったのですが、
自分自身、子宮が冷えているな・・・収縮した感じがするな・・・
と思っていました。
ストレスを感じたら、ストレスを感じることをすぐやめた方がよいです。
なかなか難しいです、これ！
でも、妊娠がわかったら、ストレスを手放してください。
私が一番できなかったこと、そして一番後悔してることです。
４、妊娠前のように行動しない
→初期って、すごく不安定な状態だと思います。
いつどうなってもおかしくない。
でもお母さんは、妊娠したばかりでまだ自覚がない。
だから、つわりがあると思うんです。お母さん無理しないで。
ぼく（わたし）がお腹にいるよっていう赤ちゃんからのサインがつわり。
だから絶対に妊娠前のように行動してはいけないです！
５、冷たいものを飲まない
→これは私の生活習慣なのですが、
氷の入った冷たい飲み物が大好きで
特に７月は暑かったのでよく飲んでいました。
常温かあたたかい飲み物をおススメします。
アイスクリームも！
６、生ものは絶対食べない
→妊娠指南本にも書いてありますが、
すべての生もの（魚・肉・たまご）は食べないでください。
私の場合、検査の結果、感染はゼロでしたが、
安全な刺身は食べたりしていましたが、
やめましょう。危険な可能性があるものは全部やめましょう。
あと注意なのが、お肉の生焼け・・・
外食するときや家で食べるときに、ちゃんと焼けてるか必ず確認してください！！
ミディアムレアのステーキもだめです。（←自分が好きなだけ）
あと、卵。これも半熟が食べない方が良いと思います。
７、ヒールははかない
→外勤なので、やっぱり仕事着にはヒールが必要でした。
でも妊娠がわかったらすぐにフラットシューズにしましょう。
自論ですが、ヒールはお腹（子宮）に負担がかかります。
初期はとにかく子宮に負担をかけず、大切にしてあげてください。
以上
これがわたしが後悔したことでした。
結局、私の場合は原因はわかりませんでした。
だからこそ、自分の行動を振り返ってみて、
これは絶対やめた方がよかったなと思うことをまとめてみました。
私は恥ずかしながら、私は、自分の事を過信してました。
これくらいは大丈夫だろう・・・と。
調べても大丈夫だって書いてあるし・・・
順調だってお医者さんも言ってたし・・・
いろいろ検索したり本を読んだりしても、
妊娠初期も普段通りに・・・みたいなことが書いてありますが、
妊娠がわかったら、すぐに今までの自分の行動をこれで良いのだろうかと
１つ１つ考えて欲しいと思います。
走るのもそうだし、重いもの持つのも、
お買い物に行ったりして歩き回るのも、するな！とは言いませんが、
いつも赤ちゃんの事を労わりながら、
１つ１つを考えながら大事に行動しないといけないなと思います。
そんなことしなくても（しても）赤ちゃんは無事だったよ～
という方はたくさんいるかもしれませんが、
それは奇跡だと思います。
小さな努力や意識の改革の積み重ねこそが奇跡を起こすと思います。
赤ちゃんがうまれるのは本当に奇跡。
自分の反省を込めて
【妊娠がわかったら絶対やめた方が良い７つのこと】
を書かせていただきました。