瞑想すると、いろいろな考えや感情が次々に湧いて出てくることがあるかと思います。
これは、瞑想することで起きるのではなく
そもそもの心の状態が、瞑想することによって明るみになったのです。
普段、買い物しながら、仕事しながら、
やり過ごしている心の状態を見るのが瞑想です。
この心の状態は、瞑想が起こしているのではなく
これが普段から起きているあなたの内側の状態であり、
多くの人が、コレから逃げたくて
普段から忙しくして見ないようにしたり
瞑想を避けたりする理由もここにあることが多いみたいです。
誰もが、自分の内側にあるガラクタを出来ることなら避けて通りたい。
けれど、これを見ずに内側に入ることは出来ないのだと思います。
まずはガラクタの整理から
