内側にいること

瞑想をしていると

こんなのが内側から出てきたんだけど、いいのかな？

とか

どうしてそれが起きたのか？

など、

そこに思考やマインドがやって来て、考えが始まることがありますが、

それらはマインドの罠です。

あなたが自分の外でなく、内側にいるとき

それがなんであれ正しいです。

だから、出てきたものをジャッジしたり

理由を探したりしなくても大丈夫。

わからないことはわからないままに。

"わからない"というスペースに寛いでいてくださいね