やめるだけ

嫌な気分になる映画や映像ほど

続きがきになったり

やめられなくなって

見てしまう

考えてしまう

もし不安や心配から抜け出せないのなら

フィルムを見るのをやめるだけ

虚像の番組を見るのをやめるだけ

怖い思いをしながら

怖くない！と思うより

どうすればいいのだろうと

必死に対応するより

見るのをやめるだけ

自分いじめをやめるだけ

そうすると、次へ動けるよ

フィルムや番組が終わったら

立ち上がって次の行動をするでしょ

同じだよ