こんばんは✏️
昨夜は雨が降っていましたが、寝ている内に止んで、朝には少し晴れ間が見えていました☀️
私は普段朝ごはんを食べないのですが…ちょうど1袋小分けのホットケーキミックスが残っていたので、久々に作りました🥞
1枚目と2枚目で焼き上がりにムラが…(^^;
見た目は兎も角、味は良し👍🏻👍🏻
バターと祖母が送ってくれた蜂蜜をかけて食べました(*´▽｀*)
朝ごはんを食べた後はニュースを見たり掃除をしたり洗濯したり…のんびり過ごしておりました✋🏻
あと、今日は特に足の浮腫みが酷かったので、フォームローラーで足のマッサージをしました。
これを使って足首、ふくらはぎ、足裏、太ももをひたすらゴリゴリゴリゴリ…浮腫みが酷い状態だと、特に膝裏と太ももの付け根が激痛なのですが、一通りゴリゴリした後は足全体が軽くなります(*ﾟ∀ﾟ*)
本当は毎日継続してやるとより効果的なのですが…それがなかなか難しいです(^^;
それでは今日はこの辺で…今日もご覧いただきありがとうございます(^^♪