昨日は寒かったわ
昨日から少しおやつ控えめに
してるけど
いつまで続くかなぁ？
とりあえず朝の家事
終わったらお腹減るから
早めのお昼食べて
それからはなるべく
完食しないように
かなり量減らしたけど
寒くて動く量が
少なかったので
どうなんやろ？
少しずつおやつは食べないように
頑張ってみょう
コーヒー、キャラメルなど
1日3.4杯⁉️
これも飲み過ぎかなぁ❓
アルコール辞めるのは
無理だから
間食ひかえるのから
頑張ろかなぁ？
でも夕食後デザートで
ロールケーキ食べて
しまったけどね😱
できる範囲で無理せず
少しずつやっていこう😊
今日もボチボチ
頑張ろ〜
