昨日内科で生活習慣病の
説明聞いて
少し生活改善しょうかなぁと
いつまで続くか分からないけど
少しずつ頑張ろうかなぁ❓
と言う事で
昨日から少し取り入れてるよ
間食、炭酸飲料を控える
間食我慢するのは
きついわ😓
だから飴食べたり
スルメ噛んだり
これって大丈夫かなぁ？
お菓子一袋食べるより
ましだよね❓
アルコールも休肝日を作る
昨日は早速休肝日にしたよ
最初は1日おきに飲もうかなぁ？
手抜き料理は中々
改善するのは難しそうやわ
ボチボチダイエットでも
頑張ろかなぁ？
無理はしないでできる範囲でね
三日坊主になるかもだけどね
頑張ろー
