ご覧いただきありがとうございます
年末年始の暴飲暴食&ぐーたら生活の結果
1ヵ月で3キロ増えました
今までは、少し食事量を調整すれば
元に戻ってましたが
今年はなんか違う！！！
背中とか太もも、顔周り、二の腕あたりに
肉が肥えてきた〜
スカートなどサイズは変わっていませんが
体感的に身体が重いし、なにより背中に肉がついてきたことがショックすぎて
運動神経ゼロ、万年文化部のワタクシ
おもーい腰をあげて運動することにしました✨
まずはカタチから
いっちょまえにナイキのスポブラと
ユニクロでレギンス
（ワゴンセールでラスト1だった♡）
肝心の運動は…
おそらく、プロに頼るのが1番なのですが
過去ヨガスタジオに入会したものの
1度通って終了←
という実績を持っている私。
なのでお家でできることから始めました！
①たけまりさんのYouTube
10分程度でできるものや、音楽、たけまりさんの声かけが楽しい
②リーンボディ
2分で出来るプランクからヨガ、ダンス、ビリーまで幅広いジャンルがあります
LIVEレッスンなどもありながら、お家でできるので手軽！
令和版ビリーズブートキャンプに挑戦しましたが、5分でギブアップしました
スタジオレッスンだとギブし難いけど、
お家だと動画止めるだけなので挑戦するハードル低くて良きです
こんな感じでゆるーっと、時にビリー隊長にビシバシしごかれながら
自分のペースで楽しくやってます
目指せ▲3キロ〜
運動したいなーと思っていた方は一緒に頑張りませんか
ダイエットの経過については
報告できるように頑張ります
ではまた