肌を元気に回復する

アンチエイジングや美白。

大人の女性なら誰もが気になるワードだと思います。

基礎化粧品にお金を掛けたり、
中にはエステに通っている、なんて人もいると思います。


私も乾燥しやすいほうだと思うので、
季節の変わり目とかには、カサついたりするから
お手入れには気を使わされます。

色々と美容系の雑誌なんかを見ていると、
保湿の大切さが語られていることがわりと多いですけど、

洗顔も大切だったりします。

私の友達にもすごく肌が弱くて、
色々と化粧品を変えていたりする子がいるんですけど、
敏感肌の人って、なかにはそのときその時の体調でも
ブツブツがでたり、赤くなったりするみたいですね。

お肌を守るものって油分だったり皮脂だったりするわけですけど、
洗顔し過ぎるととり過ぎてしまうらしく、
それが原因で肌が荒れやすくなったりすることも珍しいことではないようです。

http://agingcare-cleansing.net/beauty_navi/barrier_kinou.html

低下したバリア機能と洗顔料の選び方、って記事
参考になりましたので、記載しておきますね。

洗顔料変えてみようって人は参考になるかも。

スキンケアって基本はやっぱり、洗顔して保湿するって事だから、
シンプルな方法で済ませられるんだったらそれに越したことないですよね。

乾燥

こんばんは。
今日で10月も終わり(T_T)
早かったですね。
そのため、もお秋になっていると
いうことなので～、
乾燥に注意が必要となってきますね。


乾燥というのは
肌にとって大きなストレス。
肌はとても
デリケートであり、
敏感なのです。


肌が乾燥しているときは
コットンに化粧水を
たっぷりと染み込ませ、
3分から5分程度
乾燥が気になるところに
乗せるとしっとりきます。

寒くなってくると
暖房なども使用するようになり
暖房などによる乾燥も
考えられてきます。
そのため、加湿器はもちろん
洗濯物を干すなどの
乾燥対策は
きっちりとしていかなければ
なりませんね。

毎日の積み重ねが
後から肌に現れて
くるのだと思います。


冬のスキンケアって
なかなか面倒だし
一日でもサボっただけで
ガサガサになったり
するから
大変だけど
頑張って行きましょう～(*^_^*)
ピチピチの肌を目指して。

天候と体調って？

こんばんは～。
今日の台風は
凄まじかったですね。

もお雨やばいし
風もやばいし。
天候が悪いとやっぱり
体調にも現れてくる人がいますね。

やっぱり関係ってあるのかな～？

でもよく、

髪の毛が湿気で広がることは

ありますね。

これは天候と関係しているって言えるかも・・(＝⌒▽⌒＝)

天候が悪くて体調が優れないのは

やっぱり精神的な問題からきているのかな～？

でも病は気から。

ってよく言うのと同じように

天気が悪くて精神的に嫌で

体に現れるのかな～？

実際に精神的なことからくるものが多いとおもいませんか？

だれもがストレスを抱えているので

そのストレスの対処方法を

自分で理解しなければ

どんどんとストレスがたまっていきますね。

ストレスを発散しなければ

どんどん自分を追い詰めていき、

最終的に体がSOSをだすのです、、。

そうならないためにも

ストレスをためないことが

1番ですが、

なんといっても職場だったり学校に行くと

自然とストレスは貯まるもの。

だからどのように

ストレスを発散していくかで

健康状態を管理していくことに

つながると思います。

だから、私的には

天候と体調の変化は

精神的な問題かな～？っておもいます。

でも雨で濡れて風邪が引いたとかは

別ですよ(-^□^-)

睡眠と栄養って。。

こんばんは。
9月ももお終わりですね。
あっという間だったのかなって
思います。

さてさて、
美容・健康についてです。

美容と健康を保つためには
毎日のケアや日々の努力が
必要となってきます。


美容と健康に必要なのは
しっかりと栄養を摂取すること。

私は炭水化物抜きダイエットを
行っていたのですが、
炭水化物抜きをすると
肌がガサガサになってしまいました。

炭水化物はエネルギーともなり
とても大切な栄養素であり、
私は便秘がちにもなりました。
偏った食生活は
美容の敵でもあり
健康を崩してしまう原因ともなります。
なのでしっかりと栄養を
摂取していくことがまずは大切。


次に必要なのは
睡眠。

寝ないで遊びたいという経験は
誰にでもあると思います。
だがーしかし、
10時から2時の間は
ゴールデンタイムと言われ
肌の再生に
大切な時間なんです。

そのため早く寝ることは
肌の再生を促進できるため
効果的なのです。


この二つを守っていき
規則正しい生活を続けていくことが
美容と健康を
保つことができるのではないでしょうか(^o^)

肌荒れ、拒否反応

こんばんは。
深夜の更新・・・

週末なのでちょっと夜更かし中です。


最近、友達と話していて
肌荒れの話になったんです。


その友達は、チョー敏感肌で、
クレンジングを変えたらブツブツ出来たとか
洗顔料変えたら顔が真っ赤になったとか、

もう可哀想なくらい敏感肌で
なのを使うにも、色々試しながらで
でも、体調の変化にも関係しているみたいだから

じっくり選んで、これイイ！！
って思って使っていても、ある日突然
拒否反応が出てくるから、こういうのってどうしたらいいんだろう

って、最近も朝起きたら肌荒れが酷かったらしく
そんな話をしていたんですけど、

でもね、実は意外とそういう子って
好き嫌いが多いというか、偏食の人だったりします。


違う友達なんですけど、その友達のお姉さんが敏感肌で、
ノーメイクだと結構赤ら顔しているんですが
その人は、たまねぎが食べれないって言ってました。

たまねぎ食べれないって珍しい！！と思って
じゃぁ、カレーとかシチューとかも食べれないの！？って
驚いたら、家で作るときは入れない

って言ってました（苦笑


たまねぎのインパクトで忘れちゃったけど、
その友達のお姉ちゃんは、他にも結構好き嫌いが多かった。


やっぱり、身体は食べ物から作ると言っても過言ではないから、
栄養のバランスって大切だなぁっとつくづく思う。

私は、貝類が苦手だったりするけど、
他は結構大丈夫。

本当は克服したほうがいいに決まってるけど、
そればっかりは難しい。



さて、すっかり秋らしくなりましたが
もう９月も終わりですね。

連休がポンポンとイイ感じにあったりで、
気づけばもう。。。って感じ。

冬に掛けては、美白の季節！

・・・勝手に言ってるだけだけど（汗


夏もそうだけど、冬は白いほうがきっとイイと思う。

だから、今年は白い肌を目指します。
とは言っても、別に黒いわけじゃないけどね。


美白したほうがシミやくすみの対策にもいいそうですし、
でも最近ではブームなのか、小さな子供にも美白ケアする
親がいるそうですね。ちょっと不思議ですが

凡人の私にとっては、セレブな発想としか思えませんがね。


でもそもそも美白とは何歳から始めたら良いの！？

記事発見したから、参考までに。



深夜なのに何だか長文になったね。では