お休みしたい食べ物⑥：アルコール

アトピーに限らず、体に不調がある場合

お休みしたほうがいい食品があります。

六つ目は、アルコールです。

アルコールに多く含まれる糖類は

代謝するときにビタミンB1、Cが多く使われます。

これにより体内にビタミン不足が起こります
 

さらに毛細血管が広がることにより

血流がよくなり痒みのもとにもなります。

また、過度な飲酒は

肝機能障害、糖尿病、高血圧など

様々な病気の原因になります

アトピーが出ているときは

おやすみするなど

メリハリをつけて楽しむとよいですね