全川崎マネぶろぐ -2ページ目

2/5 芝浦工大高合同練習

お久しぶりです！(・ω・)/

すっかりぶろぐを
ご無沙汰してしまいました。笑

練習してなかったわけじゃなくて
先々週は雪、先週はあたしが行けずで
更新出来てませんでした！∑('A`)

ちゃんと前川崎のメンバは
頑張って練習してますよ

久々の野球に
テンションがあがりました(^^)

(あたし野球出来ないけど。笑)

野球好きなのはもちろんだけど
何より全川崎が好きです！

ここ丸二年、
ほぼ毎週末みんなといるので
二週間会わないだけで
なんだか変な感じです(ﾉ∀`)

凄く懐かしく感じました！

まあこの日前日の夜更かしで
かなりぐったりだったあたし…笑

そんなあたしを横目に
朝から焼肉丼を食べるメンバ

青木くん…
若いよ、若過ぎるよ( ﾉﾟДﾟ)ﾉ

あたしは匂いだけで…
限界というかお腹いっぱい！

それでも
「うまいっす」って
ガツガツ食べる青木くん…

若いって素晴らしいと
実感しました…＼(´Д)

今日は20人近くのメンバが参加

今年初めて会うメンバもいて
今更ながら新年の挨拶してましたヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ

練習は高校生も交えて
シートノック

一人2ポジションぐらい
ノック受けるので
だーいぶ時間掛かりました

でもメンバのそんな気合い
大好きです！

そのあとは簡単に
ミニゲームをやりました(^^)

久々に集まってやったわりには
まとまりがあったのかなーと
なんとなく感じました！(･∀･)

このあと高校生は帰宅

グランドを借りて
夕方まで練習です(´v`)

その前にぷちお昼休憩

パイプ椅子借りて
優雅なランチタイムです。笑

よーく見て。

よーく見て。

内股…笑

女子かっ(･∀･)

って
笑わせていただきました。

さすが宴会部長、
いつもいつも笑いを
ありがとございます(^^)
(ジャックスパロウもＵＰするべきだったかな？笑)

そんなこんなで
休憩もそこそこに
すぐに練習開始です

まずは盗塁練習

ひーひー言いながら
みんな走り込んでました(´v`)

走ってるところ撮り忘れたので
みんなが真面目に話を
聞いてる姿でも…

全川崎、ちゃんと真面目に
頑張ってます(ﾉ∀`)

そのあとはバッティングして
お馴染みのグランド整備です(°∀°)b

本当は車の後ろとかに付けて
整備するために使うのですが…

これ持って走り込み

NEWふぇいす
金子のてっちゃん頑張れ

同じくNEWふぇいす
野中のしょうちゃん頑張れ

ってことで
今まで後ろ姿で登場してた
新メンバーです(^^)

今度はもうちょっと
写りがいい写真を載せるね。笑

もう日もくれてきて
これで終わりかな？と思ってたら…

ここで終わらないのが
全川崎でしたね(σ´_ゝ`)σ

最後に全員で
勝ち抜きかけっこやって
ひーひー言ってました

あたしもがらがらな掠れ声で
タイム読んで応援しました(●´I`)ﾉﾞ

夕方4時前に練習終了して
急いで片付けて帰りました

この日気づいたのが、
ちらほらと身体が引き締まった選手が…

みんなコツコツ頑張って
平日に成田トレーニング
やってるんだって

今まで筋肉がなかったわけじゃ
ないんだろうけど…

それでもはっきりわかります！

腰のあたりの引き締めと
お尻がキュッと上がった感じ

ある選手のぽにょ腹は
うっすら筋肉感じられたしw

みんな頑張れ頑張れ＼(^o^)／

てことでまだまだ寒いですが
風邪にインフルにノロに
いろいろ流行ってますが…

健康第一で来週も
みんなで頑張りましょ

iPhoneからの投稿

1/15 豊多摩高校練習

今日も豊多摩高校で
練習をしましたー(^^)

9時に集合して
まずはあっぷをして
キャッチボール

そのままノックに参加(･∀･)

メンバーが多いので
ノックに参加しつつ
ゲージの中で打ち込みしたり
ティーをやったり

そのあいだ
1人ボールをふきふき。

冬練習って
なかなかお仕事ないんです。

だけど
高校生にまざって
練習してるみんなを見るのも
なかなか楽しい！(°∀°)b

まさしく河川敷で
草野球見てるおじちゃんと
一緒な感じです

笑

12時過ぎた頃、
みんなそれぞれ
ご飯買いに行ったり
食べたりしてる中…

な、なんと…

あったかいお茶を
買って来てくれたメンバーが！

んーさすが、
全川崎クラブの王子！

そう、ご飯を食べに行ってた
柴田君が気を遣って
あったかいお茶を
買って来てくれました＼(^o^)／

もう…さすが王子！
素敵過ぎる！
王子の優しさ、ぷらいすれす！

はいっ褒め過ぎー笑
みんながぶーぶー(҂ `з´ ) 怒るので
この辺にしておきます…笑

そのあとは高校生が
一時間のお昼休憩に入るので
全面を借りることにー！

お昼前にフリーバッティングの
セッティングを完璧にしてくれた
みんなに本当に感謝！(´υ`)

練習にお邪魔させてもらって
道具も使わせてもらってるのに…

本当に至れり尽くせりで
ありがとございます！(*'A`*)

てことで
ALL KAWASAKI CLUB
略してAKCでの練習

(AKB的な…笑)

まずは休憩で冷えた体を
あっためる為に軽くノック(´v`)

そのあとは
みんな大好き…

フリーバッティング！

あたしはひさびさに
マシーンに球入れしました！

メットかぶって
ボールをマシーンに
入れるのですが…

ひさびさにやると
こわいこわい(((( ;°Д°))))

直球で飛んで来たり
ばっぴ側で打った選手の球が
飛んで来たり

もちろんネットがあるから
当たることはないんだけどね(;´Д`)ノ

それでも久しぶりなので
ビビりまくりでした！

ということで
約一時間打ち込んだ後は…

冬なので
走り込みメニュー

まずは
成田コーチの走り込みメニュー

200mをペアで順番に
10往復します٩꒰⍢ ꒱۶

ってたぶんメンバからは
200mって距離じゃない(-з-)って
怒られそうですが…笑

まあまあ…

みんな10本走り終えてから…

今日は成田トレーニング
vol.2をみんなでやることに！

既にvol.1を終えたメンバもいれば
vol.1途中のメンバもいれば
むしろvol.1すらやってないメンバも…

まずはこれ↓

何やってんの？
ってかこれトレーニング？
たいしたことなくね？( °д°)

とか思ってしまった
そこのあーなーたー！！！

ぜひやってみて！

笑

見ての通り簡単で
肩肘ついたら反対の片膝をつける
ついていない方の手足を
ぴーんと伸ばす

そう、それだけ(･ω･)b

そのままの体制で
30秒をキープです(σ・∀・)σ

10秒もしないうちに
ぷるぷる震え出して…

20秒も経てば
ぅゔゔううあああって
声にならない叫び声をあげること
間違いなし(°∀°)b

笑

少なくともうちのメンバ
週一必ず動いてるのに
全員ぷるぷる＆呻き声あげます。

ぜひお試しを…(・∀・)

で、写真みてもらえば
わかりますように…

今日の最年少
青木選手、途中ぎぶあっぷ中。笑

無理すると足つっちゃうので
本当に要注意です！∑('A`)

これは、30秒を両方やって
1セット×3やりました！

ってもちろん
この一種目だけじゃなくて
他もやってます！(^^)

この間紹介したゆりかご↓

今日、一番綺麗に出来てる
自信があると言う米倉選手(°∀°)b

確かにキレイに
連動して出来てました！

奥のいっちーさんの
辛そうな顔がこの辛さを
物語ってます…((((((ﾉﾟ⊿ﾟ)ﾉ

相当キツイので
あたしが声だして
数を数えるのですが…

これが楽しくて
仕方ないヾ(●′ω`)ﾉ

笑

ここぞとばかりに
どＳっぷり発揮してます。笑

もっと足上げて！ヽ(`Д´)ノとか
辛そうな顔してるメンバに
普通に言い放ちます。笑

あースッキリ。笑

いやいや、違います。
みんなに頑張って欲しいから。

せっかくやるなら
正しくやって
きちんと運動した方がいいじゃん？

それに今頑張って
今シーズン最高の結果が
残せるなら…

それはいいことですよね？(･∀･)

だからマネージャーとして
心を鬼にして
みんなに喝！を飛ばします(｀Δ´)

これ、あたしなりの
マネージャーごころです(´υ`)

笑

まっこの成田トレーニングで
終わらないのがAKC

笑

このあと余力がある
メンバは定番メニュー
かわぐち2セット

まあ…殆どのメンバが
最後のかわぐちまで
こなしてましたよ(b'v`●)

んーこれでこそAKC

そしてそして
がっつりトレーニングした後は…

ちゃーんとマッサージ。

体のケアは
ちゃんとやりますよ！

みんなアスリートなんで

リラックスしてるみんな。

本当に一日の練習
お疲れ様でございました(^^)

ということで
今年、まだ参加してないメンバや
なかなか参加出来てないメンバ！！

早くしないと
置いてかれるぞ(°∀°)b

これ、本当に…笑

もう、これやってないメンバと
やってるメンバじゃ
確実に大きな差が出る。

ド素人のあたしでも
それぐらいはわかる。

ということで
参加出来るメンバは
本当に来た方がいいと思います。

来れないメンバは
地道にやっとかないと
まじでやばいよー(ノД`ll)

と、マネぶろで
呼びかけをしてみました。笑

マネぶろ読んでる
呑気なメンバがいたら
今すぐに腹筋50回やることを
オススメします

これも、あたしなりの愛情ね

笑

ということで
今日頑張ったメンバ…

今頃爆睡してるでしょうか？笑

ゆっくり身体のケアをして
ぐっすり寝てください(b'v`●)

こんな感じで来週の練習も
みんなで頑張りましょう(•̀ᴗ•́)و ̑̑

ふぁいとだーAKC

p(^-^)q

iPhoneからの投稿

1/8 豊多摩高校

少し遅いですが…

新年明けまして
おめでとうございます(^^)

2012年が始まりましたね！

本日より全川崎クラブ
活動開始で御座います(´υ`)

今日は15人が参加

数名が寒さにやられて
風邪でダウンしてるみたいですが
今年も仲良く練習スタート

まずはあっぷで体をあっためて
高校生に交ざって
ノックからスタート

ちらほら足がもつれたりしてたけど
久しぶりの野球で
みんな楽しそうでした(^^)

笑

そのあとはポジション毎に
分かれてぷち野球教室(°∀°)b

ファースト

セカンド

サード

ショート

人に教えるって
本当に難しいと思います( °д°)

それぞれ感じ方も違うし
癖とかあると思うので。

いかにわかりやすく
伝わるように教えられるか。

高校生のみんなの力に
なれてればいいなと思います(´v`)

写真を撮りながら
ぐるぐる各ポジションを
回っていたのですのが…

高校生も熱いが
教えてるメンバも熱い！