自由が丘で、
今まで諦めていた“たるみを解消” するグリーンピールサロン
Not Knot（ノットノット）カラダセラピストの中田です。
＜ 営業自粛延長に伴い、皆様にはご迷惑をおかけしております ＞
東京は、まだまだ緊急事態宣言が続きますね。
リモートワークも継続中という方が多いのではないかと思います。
PC作業が続くと、身体が固まりますよね。
ストレッチをしてみたりするものの、
いまいちスッキリしない。。。なんて事は無いでしょうか？
そんな時にオススメなのが、
＜＜本日のご紹介は「姿勢改善 ②」＞＞
↓
スマートに心地よく、「姿勢のゆがみ」を正しい姿勢へ
※ 画像はMTGさんのサイトより拝借しております。
1回集中5分 横たわる美姿勢ストレッチ
Style Recovery Pole（スタイルリカバリーポール）
ストレッチポールに凹凸があるイメージです。
理想的な姿勢を維持するためには、
特に肩・首・肩甲骨まわりの筋肉をほぐす必要があります。
① クロスストレッチ構造
筋肉には、筋繊維の方向があります。
効果的に筋肉は縮むのが得意な性質があるといわれているのですが、
このスタイルリカバリーポールでは、
姿勢に関する上半身（首〜腰）の縮んでしまった、
筋繊維を効果的な方向へ伸ばして上げることができます。
② 凝り固まった筋肉をほぐすための3つの独自機能
・ 曲面形状の底面で筋肉の脱力をサポート
左右にスイングしやすい形状で、スイングすることで身体がリラックスし、
筋肉の脱力をサポートします。
・ やわらなかウレタン入りで腰の負担を軽減
身体のラインに沿って優しくフィットするので、
腰にかかる負担を無理なく軽減します。
・ 負担のかかる頸椎部分をサポート
負担がかかりがちな頸椎（首の骨）部分に、無理なく首を乗せられるため、
リラックスした理想のカーブに保てます。
③ストレッチ効果により血行を促す
＜スタイルリカバリーポールの使用方法＞
① 本体の一番したの低い部分におしりを置き、ゆっくりと仰向けになります。
② 一番高い部分が肩甲骨の間に当たるように合わせます。
③ 全身の力を抜き、左右に身体を揺らして身体を緩めていきます。
④ 静止して約5分程度、筋肉を伸ばしてほぐします。
上記のような使用方法なのですが、
ポールから降りる時の注意は、
身体をずらして床に身体を落としてから起き上がる！
※ ポールに乗ったまま起き上がらない
↑
せっかくゆるまった筋肉を痛めたり、緊張させてしまう事があるため
私的には、オススメできる一番のポイントとしたら、
自分でストレッチしづらい
「胸の後ろの胸椎部分をストレッチ出来る事」
が最大のポイントだと思っています！
首や腰は自分でストレッチしやすいのですが、
凝り固まっていることが多いので動かしづらいし、動かす意識が難しい。
胸の後ろ側のストレッチってなかなか難しいと私は思っていたので、
コレに出会って、上に寝転がった瞬間
最高っ！！
って思いましたよ〜。
1回集中5分 横たわる美姿勢ストレッチ
Style Recovery Pole（スタイルリカバリーポール）
9,130円（税込）
※コチラの商品はメーカー直送品（代引き）となります。
ご注文の際はメールにて一旦ご注文いただき、その後メーカーから直送させていただきます。
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