ぼちぼち、春ですねー。
ぽちぼち、薄着の季節ですねー。
ってことで、
短期集中ダイエットスタート。
⭐️本日の体重 44.4
⭐️目標体重 42.7《➖1.7キロ》
⭐️ゴール 42.7の数字をみれば完了！
やること。
★お菓子少なめにたべる。《写真にとる》
★YouTubeみながら、15分体操
★たまに走る
★朝、会社まで二駅歩く
★2日に一回はブログに記録_φ(･_･
以上！
‥‥
ってことで、がんばろ！
43キロ台みて安心してたら、
44キロが定番になってしまうの。
なので、42.7をめざさなくては。
ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘
体重が軽い方が、身体が楽なのだ。
どうも、締め付けられ感がしんどくなって
きてるし。腹部が増えてる感を感じる。
なので、春と同時にがんばるどー。
普段の食事は、
すでにダイエットメニューなので、
減らせない。減らすのは、
食事の後のお菓子かなと。
バイオリン練習は、レッスンまでに
仕上げないといけないから毎日するけど、
YouTubeみながらの体操は、
モチベーションあげないと、やめちゃうから。
あげてこ！！⤴️
‥
たかが1.7キロだが。
この体重から
2キロ落とすのは大変なのだ。
100キロからのマイナス2キロは
ダイエットメニューにした瞬間に
余分な水分がぬけてすぐ落ちる。
44キロからのマイナス1キロは、
脂肪を落とさなないといけない。
脂肪1キロ🟰7000カロリー。
これを、消費するのは、大変なのよね💦
‥‥
では、スタート！！