大阪は台風も去り、朝から良い天気。
朝0530に出発して、0600スタート。
最初の3キロ
なかなか、早く走れた。
30分以内で走れればオッケー。
ラジオ体操を間に挟んで二回目。
結構のんびりと、歩いたり走ったり。
でも、最後は帳じりあわせで、がんばった。
私にすると、8分台というのは、なかなか
しんどいものなのだ。
マラソン選手は、１キロ3分で走るから
どんだけ早いねん！と思う。
そして、公園はすっかり秋めいてる。
銀杏かな？銀杏だろう。
で、帰宅。
今日もがんばりました！
あ、朝起きた時の体脂肪。
へってきた。
昨日の夜なんて、
。
ここまで、来ると少し安心。
夜も朝で結構変わるもんだな。
体重は、今は、あんまり気にしないように。笑笑