これでも、一応は考えてたべてたんだが(￣O￣;)
で、恐る恐る、家帰って、体重のってみた。
46.9！！
と、47キロ目前。
ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘
えらいこっちゃ。
確かか、旅行まえは、43.7くらいやったような。
3キロふえてるな。
もとも、43.7多めやしな。
で、さすがに、
これはいかん！早めになんとかしなくては。
で、15時にのんだスタバから、
24時間たべないってことで。
さすがに、夜ごはんは、お腹へってなかったし。
朝ごはんも、バタバタしてたら抜くのは
簡単やし。
で、本日、おとうはんの付き添いで、
病院いかなあかんから、
午前中仕事して、12時退社して病院いって、
診察受けて、帰宅したら、15時くらいには
なってそう。
なので、15時からの15時の絶食は、
そんなにきつくないはずなので。
水分はとっとかないとだが。
とりあえず、朝の体重は、
46.9→45.5になってた。
余分な水分が早く出ていけばよいが。
食べたらほんとに
すぐ体重増えるよな(￣O￣;)
怖い怖い。
では、火曜日がんば*\(^o^)/*