想像以上に増えてた(￣O￣;)
旅行前が43.4だったから、2.3も増えとるがな。
とりあえず、ゴールデンウィークまでに、
最高でも、4キロ、
最低でも、3キロ
落としていきましょう。
食べるものは、結構平日は摂生してるから、
これ以上、減らせないんだよな。
まあ、45切るまで、1日10,000歩あるいて、
44キロきったら、ビール解禁させよ。
45切るまでは
夜ごはんは、もずくと、納豆と、
サラダチキンを使ったサラダで。
とりあえず、45は早めにきってかなくては
ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘
今日、1日でどこまで減るかな？
やはり、あの弁当があかんかったよな(￣O￣;)
まあ、増えたら増えたぶんだけ、
やる気になるから、
テンション落とさず、がんば*\(^o^)/*
まけないど！