ダイエット 4日目

ダイエット4日目といっても

たいしたことしてるわけでは

ないが(￣O￣;)

まあ、気持ちだけは、ダイエットで。

朝ごはん

りんご、プルーン、きな粉ヨーグルト

チーズロールパン

昼ごはん

アーモンド、黒豆、

ゆで卵、スープ

菓子パン少し

会社にシュガーバターのお菓子

おやつ、

チョコ少々

夜ごはん

もずく、具沢山味噌汁

鯖の煮付け、厚揚げ焼いたの

タンパク質に、野菜。

こんな感じの食事で、

本日朝43.65まできた。

あと、1.5キロがんば*\(^o^)/*

週末のどか食いしないように〜