増えた体重の翌日の食事

朝 

トマトジュース

チーズパン半分

昼

もずく

きな粉入りヨーグルト

プルーン

ゆで卵

アーモンド

ちくわ

チーズ

お菓子 かげろう二個

おやつ

ドライみかん

薄皮饅頭1個

みかん団子1個

夜は残業でおそくなり

帰ったら10時だったので、食べずにねた。

起きて、体重測ったら

44.4

とりあえず、一キロもどした(*^o^*)

あと、早々に一キロもどそう。

がんば*\(^o^)/*