→43.9
44キロ台すっとばして、
43.9にきた！
今日の夜の体重をふやさないように
しなくては！
昨日の夜ごはん
もずく、水菜と鰹のタタキ
こんにゃくとジャガイモ厚揚げの煮物
チキンのチーズ焼き
オーブンでチンして、超美味しい*\(^o^)/*
朝ごはん
バナナ、柿、プルーン
きな粉ヨーグルト、アーモンド
トマトジュース
いろんなダイエット食品 笑
というか、身体にもいものばかり。
タンパク質がすくないよな(￣O￣;)
で、昨日の夜は、
ダイエット番組みながら、
筋トレ。カロリー系で100カロリー消費。
トイレも、いっぱいいったから、
朝の体重激減で！
あと、一キロがんば*\(^o^)/*