水曜日
めっきり、寒いですな。
朝の布団から、ぬけでれない。
二キロ減るまでの、
体操は、かなり疲れる。
終わったとたん、床につっぷしたら、そのまま1時間ねてた。
おきたら、さむさむ。
ヽ(￣д￣;)ノ=3=3=3
あちこち筋肉痛だから、
身体にきいてるんだろう。
とりあえず、あと、1.5キロかな。
あと、二日で、どこまでへるかな～。
ドキドキ！
wiiは、運動したあとに、
消費カロリーがでるんだが、私の身につけているカロリー計と、ほとんど数値がいっしょ。
それは、ほんとぴっくり！
だいたい、30分で、120カロリー消費かな。
少ないかもと思うかもしれないが、1分で4カロリー消費って、なかなかしんどいんだな。
それの、30分で、
単純に、4×30で、120カロリー。
で、テレビみてるだけなら、
私の場合1分で1カロリーも消費しない。
30分で、25カロリーだから、プラス100カロリーは、
大きいのだ。
そんな感じで、
今日もがんばろ！
水曜日がんば＼(^o^)／
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