食事日記

朝 44.8

もう少し減ってると。おもったがな。

朝ごはん

チーズトースト半分
コーヒー
レタス
ヨーグルト


昼
お弁当

ごはん
ちくわ
チキン
じゃがいも


おやつ
ハッピーターン
しょうが紅茶
プレミアロールケーキ

夜
ビール
タコ酢
しゃけ
野菜
お肉一切れ

みたらし団子 一口

運動 15分。


夜の体重 45.1


少しづつはへってるねんけどな。
あさ600gくらい、へらないかな。


ほんと、
減らすのは、厳しい。


43キロ台は、なかなかやな～


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