今 腸活って流行っているんですってね
先週金曜日のTV番組 金スマでも
順天堂大学の小林弘幸先生がやってました
簡単に書くと エクササイズ２種
朝起きてすぐ コップ１杯の水を飲む
夜 ヨーグルト・大根おろし・はちみつを混ぜたのを飲む
スプーン２杯のオリーブオイルを飲む
と言うもの
１０日間の実践で見事に永年の頑固な便秘が治っただけでなく
ダイエット効果やむくみ・冷え性の改善
熟睡できるようになったなど色んな効果もあって
ビックリでした
その他にも 肩こりが治ったり
肌の調子が良くなる 大腸がんのリスク抑制
食べても太らない体質になるとも・・
私は便秘症でもなく冷え性や肩こりも無縁ですが
大腸がんのリスク抑制やダイエット効果
食べても太らない体質になるなら
ちょっとやってもようかしらと早速開始
まだ３日目ですが
初日から便通の回数が増えたことには驚き
今まで１回だったのが ２～３回になってるんです
熱しやすく冷めやすい私のことですから
そんなに長続きしないはずですが
ダイエット効果に期待して
とりあえず２週間は試してみようと思ってます