今日から９月・・・・早いですね
９月中は残暑が厳しいイメージですが
最近のお天気 何だか「秋」らしさがある当地方
今日も出勤時は雨でしたが
昼休みの今はどんより曇ってて
残暑が厳しい９月のイメージとは違います
さてお盆の頃 痛がっていたお尻の話ですが
あれから ボチボチ ストレッチを始めまして
結構 痛みが薄らいできているんです
ストレッチはもっぱら テレビを見ながらの ながら体操
仰向けに寝そべってピンとのばした足を
片足ずつ上げ下ろしするのが多いのですが
その他にもいくつか・・
そうそう
たまに仕事中にイスにかけたまま
伸ばした足を上げたりもしてますよ
エレベーター待ちやエレベーターに一人で乗ってる時
片足を上げたりと・・
思い出すと 一瞬でもやってます
テレビを見ながらの ながら体操は
時間にすると ほんのちょっとなんですが毎日継続中
この程度なら私も続けられるかも
やはり「継続」が一番ですものね
これでダイエットにもなれば嬉しいな