こんにちはっ
今日は寒い〜
昨日はあんなにあったかかったのに...
気温差がすごいですね。
今日はチート後の体重！
どんっ
-0.3kg...
減らなすぎる〜泣
生理前なのもあるかと思うけど
それでもちょっと悲しい...
最近は半身浴より、
反復浴派になりました！
高温反復浴、知ってますか？
ジョギング5km分の消費カロリーらしく
時短と楽さを兼ね備えてるもの。笑
40〜42度のお風呂に肩までつかります！
5分入って5分休憩。
3分入って5分休憩。
3分入る。終了。
これだけ。笑
休憩中に洗顔したり、
トリートメントしたりしてます○
たったこれだけで300〜400kcalの消費
ズボラでもつづけられるやつ。笑
汗がぶわっと溢れてきますよ〜
半身浴は、じわじわ汗って感じですが
高温反復浴はぶわーっと。笑
擬音がすごいな...笑
しっかりあったまるし、
なんかスッキリする感じがくせになる！
最近のはまりものです。笑
今日は何食べようかな〜
それではまた！