こんばんはっ
今日は早めに起きてマッサージ動画を
撮ってたらお昼のブログが書けず...笑
ちなみに今日は63.4kgで変わらない〜
去年のダイエットでは
こんなに激痩せした私ですが。笑
入院生活でいまは6月くらいに戻り...
またダイエットを始めているわけですが！
前回よりものんびりゆったりダイエットをして
保湿、肌ケア、セルライト対策など
いろんなことにチャレンジしていますっ
前置きは置いておいて〜
あ、今日お昼は卵とキャベツだけで作る
お好み焼きにしました！
ダイエット中なので小麦粉使わない！
手抜きだけど満腹！
手抜きなのは作る時間がなかっただけだけど。
そしてとうとう脚のマッサージ動画を...
＊マッサージは半身浴後にしています。
まず使用アイテム〜
これー！
陶器で背面がざらざらしていて
オイルをつけても手から抜けないからすき。
プラスチックとかストーンのものより
オイルを使う時はこれが1番でした◯
オイルは
これ！
保湿力が高いのにベタつかなくてすき◯
それでは動画をどうぞっ
あ、極太脚なので閲覧注意で...
15分のものを編集して50秒に。笑
わたしは
半身浴→マッサージ→ローラー
の流れでやっています！
セルライトも減ってきて柔らかくなってきた〜
もともと筋肉太りがすごくて、
ふくらはぎや前腿がむきっとする人です
なので筋肉太りも解消されればな〜と
マッサージもはじめました！
食事制限、ストレッチ、トレーニング、
マッサージ、ローラー
少しずつでも毎日続けるから意味がある。
明日からじゃなくて今からはじめる。
これからも、もっともっと頑張っていこう。
今週は全然痩せないので
また停滞中なのかなと思うけど
諦めずに頑張っていきます！