今日はまた体重がかわらず。
最近こんなこと続いてるから、
停滞期について調べてみました。
停滞期
からだを飢餓から守るためのもの。
ホメオスタシスという機能がはたらいて
いわゆる低燃費状態になるみたいです。
だいたい5%ほど体重が一気におちると
この状態になって体重が減らなくなるんだとか
わたしの場合、
82.2kgだったので5%だと78.09kg
ちょうど4月16日の体重でした。
しかもそこから体重が3日減らず、
その翌日は減ったもののまた停滞中。
しょうがないことですね。笑
焦らずいままでどおりにしよう。
そしてちょうど明日はdiet休止日！
これっていわゆるチートデイで、
停滞期にはもってこい！みたいですっ
うん、明日以降に期待しよう。