サブウェイのお気に入りサンドイッチ

私の一番好きなサブウェイサンドイッチは

アメリカでサブウェイに行った時に店員さんにおすすめしてもらって以来
迷ったときはかならずターキーブレストを注文してしまいます！
レギュラー　450円で　カロリーはたったの２７３ｋｃal

七面鳥って日本では馴染みがないですよね　でもアメリカでは
七面鳥はローカロリーで人気のあるサンドイッチメニューらしいです
そしてよく言われるのがクリスマスや感謝祭で七面鳥を食べると眠くなるという都市伝説

でもこれは都市伝説ではなくて本当にターキーには
必須アミノ酸のLトリプトファンが入っていて
リラックス効果を生むセロトニンの分泌を促すそうです

だからお仕事中ランチで一息つきたいときはターキーブレストを食べて
セロトニンを分泌させるといいのかも！

ターキーは脂質が少ないのでさっぱりしているけど野菜とオリーブとドレッシングで
食べ応えもあるので男性にもおすすめです

野菜のサブウェイ