今日の格言
こんにちは♡
ななまゆです！
コメントありがとうございます
質問あったので答えますね～！
まず私の身長！
158cmです
ふつう～！(笑)
これ1回も言ってなかったですね。(汗)
大事ですよね。すみません。
158cmで40kgなのでBMIは１６です。
それから
水素水はダイエットにいいのか？
って質問いただいたんですけど、
そうですね、、
悪くはないと思います！
水素水を習慣に取り入れれば
血液をサラサラにしてくれるし、
運動と併用することで、
代謝を上げる効果があるので(^^)
水素水は市販で安く手に入るから
簡単に習慣化できるし、
お肌ピチピチを目指せますよね
でも水素水って、
ペットボトルのだとすぐ水素抜けるらしいですよ、、
それはもう炭酸より早いとか
なので、水素取り入れるなら
ペットボトルより
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こういうパウチ型の方がいいです♪
↑のは楽天でも人気みたい
もしくは水素サプリかな～
正直言うと、
ダイエット効果があるのか？と聞かれれば
YESではありません。
水素水は悪魔で補助的な役割りで、
運動やバランスのいい食事をすることで
効果が出てくるものなんです。
どちらかというと
ダイエットというよりは
美容を目的とすると効果がありますよ
質問者さまは
便秘太りと水太りでお悩みなんですね…
薬の副作用となれば、
やっぱり、排尿障害や代謝が下がってしまうことでのむくみや冷えのせいもあるのかな？
利尿効果のある食材を
(野菜、果物、ドライフルーツ)取り入れたり、
あたたかいお茶を飲むのはどうでしょう？
半身浴や全身浴等で代謝を上げる、
お風呂上がりにはぜひストレッチを♡
むくみをとるよう、習慣にしてみてください♪
ではでは♪
質問随時受付けていますので
気軽にコメントしてください
おまちしてます～\(ϋ)/\(ϋ)/♩