メシ

朝メシ
プロテイン300cc（牛乳割り）

昼メシ
プレーンヨーグルト 炭酸天然水

晩飯
御飯 あさりの味噌 豆腐 鶏レバー炒め

晩飯は食い過ぎたかな

2011/02/16

朝一番の体重は79.4kg。

今日のダイエット法
半身浴30分
↓
ジョギング50分
です。

今日が初ブログですが実際には2月11日からダイエット開始してます
ダイエット開始時の体重が82kgだったから早くも効果は出ていますっていうか5日で約3kgマイナスって凄くない

冬は寒いので半身浴をして体をホットにしてから走ってます。