今週、なんだかモヤモヤした気分が晴れない
ちよまるです。
こんにちは
10ヶ月ほど起床後すぐに行う瞑想が続いていました。
20〜30分間の瞑想は、雑念湧きまくりです
瞑想のイメージは心が静かになるような感じでしょうか
集中しようなどと余計なことを考えれば考えるほど
上手くいきません。
そもそも上手くやろうとかではなく、今がそうなんだと
気づくためなんだと思って続けてました。
なのに、今月始め頃から朝活に参加し始め
瞑想をやっていなかったのです。
すると今週は何やら不機嫌になることが増えました。
これは一体何のサインと色々と考えました。
自分の都合の良いように解釈しながら
そこで気付きました
『瞑想してないやん』
私にとって、このルーティンはどうやら外せないようです。
そこに気付いたことが
通勤電車の中で気付いたので今朝も瞑想はしていません。
なのにね、心は少し軽くなっていました
明日からまた再開です。
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追加しています。
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