髪の毛抜きまくってしまいました。
落ち込みです。
でも、この3日ぐらい過食嘔吐は出て無いです！
これは自分を褒めなきゃですね。
3日だけでも顔の浮腫みがこんなにも違うのかというくらいすっきりしました！
こういう結果が出ると嬉しくなってもっと頑張ろうと思えますね。
その点、抜毛症は結果が出にくいのでモチベーション維持とやってしまった後の落ち込み具合が凄いです。。
でもこうやってブログに今の心境を書き綴ることで、整理することが完治するまでの大切な過程だと思ってます。
ひどい時はこんなブログに書く気力も無いですからね。
なので細く長く続けていきたいです。
完治した時にブログを振り返って自分良く頑張ったなと褒めたいです🌸