老けない為に

老化防止の情報入手。

『こまめに睡眠を取り、胃を休める』
だそうです。

長時間の睡眠を取るのではなくて。
短い睡眠でも、マメに胃を『休める』事が重要だそうです。
電車での居眠りも、効果的なんだとか！

胃の負担が大きいと、老化に繋がるそう。

確かにストレスを抱えてると疲れて見えるし、老けた印象。



ふむ。
これはすぐ取り入れられそうだ。
難しい事って長続きしないもんね～(笑)