10/7 東京体育館 水泳

フクラハギの疲れがとれないので、泳ぐことにしました。

メニューはいつもの通り

50m バタ足
50m 平泳ぎの足
50m バタフライの足
50m クロールの手
を 5セット

25m クロール
25m 平泳ぎ
25m 背泳ぎ
25m バタフライ
を 5セット

25m ドルフィンキック潜水
を 4本

など

さすがにあまり疲れなくなったなぁ。