3ヶ月目 day16

3ヶ月目　day16

自己紹介

2歳（保育園児）6ヶ月（完母ちゃん🍼）の子供がいる33歳のぽちゃ子（育休中）です。自分の記録のためのブログ🐹

体重

朝ご飯

コーヒー牛乳

オートミールジャコ和え

鶏胸肉と大葉とオートミールつくね

豆腐

昼ご飯

牛乳＋プロテイン

千切りキャベツ

牛肉

オートミール

夜ご飯

わかめとえのきの味噌汁

千切りキャベツ

味玉

鶏胸肉と大葉とオートミールつくね

レタスと豚肉の卵炒め

運動

筋トレ🙆‍♀️

筋トレしててもあんまり身体に変化ないような・・・