3ヶ月目 day11
体重
焼肉弁当が効いたかな😅
今日もダイエット中らしからぬ食事です、明日から切り替えできるかな、、、
6月なんだか体重落とせずに終わりそうな気がする🤭
朝ご飯
コーヒー牛乳
鶏胸肉チャーシュー
ブロッコリー
昼ご飯
エビとトマトのパスタ 子供の残り
全粒粉スコーン
ケーキ
ホールケーキの半分を1人で😂
夫が食べなかったから4ぶんの3は1人で食べちゃった！
ダイエットしてない時だったら幸せの極みだっただろうけど、今は少しだけ複雑😅
誕生日ケーキとっても美味しかった、ご馳走様でした！
夜ご飯
アボカド塩昆布和え
ブロッコリー
茹で卵
野菜と豚肉の炒め物
運動
筋トレ🙆♀️
最近食べ物のことばっかり考えてて、この2日間美味しいもの食べたから節制しないといけないのに節制できない気がする😭
どう頭切り替えればいいのかな・・・
立ちくらみがまだ出る時あるから極端に量を減らしたりって事はできないけど、この調子で食べてたら元に戻っちゃいそう😱
明日は何食べよう、美味しいものが食べたいな😇