3ヶ月目 day9
体重
朝ご飯
ブロッコリー
フルグラ
ヨーグルト
フルグラ食べてるとサクサクした音に子供がやってきて大概食べられる😂
今回もパクパク食べてました😅
昼ご飯
オートミールと鮭のリゾット風
エルチキ
プロテイン
夫が
「冷蔵庫のプロテイン飲んで良いよ」
と言ってて賞味期限が明日だったので飲んでみた！
ジュースみたいで美味しかった！
私の食事タンパク質足りてないだろうからプロテインって便利だなぁ！
夜ご飯
わかめの和物
ブロッコリーとたまご
鶏胸肉チャーシュー
タラのパン粉焼き
運動
筋トレ🙆♀️
前は色んな場所やってたけど最近は特定の場所をしっかりやるように変更！
今月はお腹周りを中心にやってるけど変化出るかな・・・？