3ヶ月目　day5

3ヶ月目 day5


自己紹介 2歳（保育園児）6ヶ月（完母ちゃん🍼）の子供がいる32歳のぽちゃ子（育休中）です。自分の記録のためのブログ🐹


体重

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朝ご飯

フルーツグラノーラ
コーヒー牛乳
ニラたま炒め
ブロッコリーとサーモン

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夜ご飯

野菜と豚肉のトマト煮
サラダとサーモン

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昼間子供と自転車に乗って公園に行ったら帰ってから気分が悪くなってしまい昼ご飯食べられず😫
暑かったからなのかなよくわからないけど、家帰って塩昆布とふ菓子食べてのんびりしてたら2時間くらいで徐々に回復してきました😅
久々のふ菓子が美味しすぎて子供とパクパク！
夜には回復してご飯も簡単だけど作れてよかった😊


運動

筋トレ△