3ヶ月目 day2
色んな種類はできなかったけど、目標にしたものはできた！
体重
ひゃーーー🤭
45キロ台、今回のダイエットで初めて足を踏み入れた😂🙏
久しぶり〜45キロの表示😂
今月45キロ台定着できるといいなぁ、頑張る！
朝ご飯
コーヒー牛乳
ヨーグルト＋グラノーラ食べる時追加
野菜スープ
ブロッコリー
グラノーラ、産後からダイエット前まで手軽に食べられるからかなり重宝してストックしてたけど、あるとかなりの量食べちゃうから一旦我慢してました😅
糖質オフ見つけて、普通のより割高だけど今回買ってみた✨
サクサク美味しかった🥺💓
昼ご飯
オートミールジャコ乗せ
鶏胸肉チャーシュー
ブロッコリー
夫も今筋トレスイッチ入ってるから我が家の定番となりつつある鶏胸肉！
このチャーシューは10分くらいあれば作れて放置できるので楽チンメニュー🙆♀️💓
これからもお世話になるメニューだろうな！
夜ご飯
ブロッコリー
白身魚の揚げ焼き
卵とワカメのスープ
オートミール
子供の食べ残し大量
これを食べ終えたあとお腹空いてオートミール少し食べたんだけど、子供が夜ご飯の食べが最近悪く、ほぼ残したのでそれも私が食べた😅
白米もがっつり残すから、オートミール食べないで我慢しておけば良かったと後悔したよ😭
運動
筋トレ🙆♀️
色んな種類はできなかったけど、目標にしたものはできた！