2ヶ月目 day21
体重
生理スタート！
やっぱり1週間前から体重変化少ない🤔
前回もびくともしないなーと思ってたけど、今回は少し前にガクッと減ったから変化少ないなというストレスもなく過ごせて良かった✨
朝ご飯
バナナオートミール
ブロッコリー
人参と舞茸卵の炒め物
かじきバジルソテー
昼ご飯
パン
雨で散歩も行けず体もダルかったのでパン買いに行っちゃった！
本当は全粒粉スコーン食べたかったけど売り切れ😢
すごい美味しいんだよね・・・食べたい🥺
夜ご飯
牛乳
きゅうり
鶏胸肉チャーシュー
人参舞茸卵の炒め物
ニラ玉炒め
運動
筋トレ