2ヶ月目 day19

2ヶ月目　day19

自己紹介

2歳（保育園児）5ヶ月（完母ちゃん🍼）の子供がいる32歳のぽちゃ子（育休中）です。自分の記録のためのブログ🐹

体重

朝ご飯

コーヒー牛乳

ブロッコリー

オートミールじゃこ乗せ

鮭のバター焼き

アスパラの肉巻き

昼ご飯

紅茶

千切りキャベツとブロッコリー

バナナ

パン

夜ご飯

牛乳

千切りキャベツとブロッコリー

野菜たっぷりトマト煮込み

運動

筋トレ