2ヶ月目 day16
体重
目標にしてた47キロを僅かにきった！
ひゃーーー！！！
ここ最近突然体重減ったけど本当に理由がよくわからず・・・
甘いものも食べちゃってるし、運動は筋トレのみ🏋🏼♀️
嬉しいけど不思議でならない！！！
何年ぶりかの46キロ台の数字を見れたから、ここで気を抜かず46キロ台が定着できるように頑張る！
そして最終的には45キロになれるといいな！
朝ご飯
コーヒー牛乳
ほうれん草とエリンギ味噌汁
ポテサラマヨなし
全粒粉スコーン
昼ご飯
ブロッコリー
ポテサラマヨなし
サバのみりん干し
味噌汁
朝昼は昨日の残りを食べた🙂🙃🙂
夜ご飯
きゅうりとミョウガの和物
茄子とワカメの味噌汁
ほうれん草とエリンギの卵炒め
子供の残したお魚と白米
お腹空いてこの後オートミール少し
間食
キットカット1枚
チョコパイ1つ
夜お腹空いてなかったのに子供が眠くてほとんどのご飯を残したからそれも食べてがっつり飯🍴
食べてたらお腹空いてきちゃってすごい食べちゃった😢
明日の体重は47キロ台に戻ってるだろうな、食べる時間も遅かったし🥱
運動
筋トレ🙆♀️