2ヶ月目 day7
体重
最近体重減らす意識が薄れちゃって良くなかったのに、ここに来て生理前の空腹みたいなのがスタート😭
朝から晩までお腹空いてて耐えられなかった😨
朝ご飯
コーヒー
ブロッコリー
ブリトー
昼ご飯
オートミール納豆
お豆腐
バナナパン写真なし
オートミールだけで我慢したかったけど空腹のピーク！
2つも追加しちゃった💦
それも今日は小麦粉をすごい欲してて食べちゃった！
夜ご飯
牛乳
卵と水餃子スープ
ブロッコリー鶏ささみ
野菜の煮浸し
空腹が我慢できないなぁ💦
先月はあんまり感じなかったけど😢
先月体重減らない事は経験したから、増えないように気をつけつつ食べたいもの食べようか、減らす努力をするような食べ物にするか・・・うーん🤔
運動
ストレッチ🙅♀️／筋トレ○／有酸素運動🙅♀️／
子供と散歩2時間