1ヶ月目 day27

1ヶ月目　day27

自己紹介

2歳（保育園児）4ヶ月（完母ちゃん🍼）の子供がいる32歳のぽちゃ子（育休中）です。自分の記録のためのブログ🐹

体重

やっぱり増えてた！

でも48キロ台にいてくれて嬉しい！

朝兼昼ご飯

玄米納豆ご飯キムチ乗せ

色んな野菜味噌汁

ティラミス夫作

夜ご飯

大根とミョウガの味噌汁

胡瓜の和物

サラダ

かぶと鶏肉の炒め物

間食

ソイジョイ半分

運動

ストレッチ○／筋トレ○／有酸素運動△／

子供と散歩1時間